6. Januar 1,5 Stunden Fußball
8. Januar 10 km in 1 Stunde
Bei beiden Aktivitäten sind die Beine schwer, aber es ist nicht kritisch. Ich muss mich halt etwas quälen und beim Fußball mache ich sonst eine bessere Figur. Das auf dem Laufband jemand neben mir steht, der mit 12 km/h läuft und zwischendrin noch stärker beschleunigt, motiviert auch nicht unbedingt.
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